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Beneficios cerebrales del ejercicio físico

14 de mayo de 2014

¿Por qué hacer ejercicio principalmente en edad adulta?

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  Con el incremento en la expectativa de vida ha aumentado en la población el porcentaje de personas que alcanzan una edad en la que es común sufrir un declive cognitivo y/o algún tipo de enfermedad neurodegenerativa. Está bien establecido que el ejercicio físico mejora la salud en general. Numerosos datos demuestran que la falta […]

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Tips para el uso correcto de la bicicleta

10 de diciembre de 2013

Uso correcto de la bicicleta de paseo

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Este artículo pretende promover la realización de una correcta actividad física regular y controlada en base a la bicicleta. Informarmamos también acerca de los medidas de seguridad vial y proponemos una rutina de elongaciones básicas para antes y después del uso de la bicicleta para prevenir lesiones.

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mala_postura

29 de junio de 2012

Consejos para combatir las malas posturas y el sedentarismo

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Consejos y prevención de patologías por las malas posturas y el sedentarismo en el trabajo

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relajacion hombros

21 de mayo de 2012

Ejercicios para la relajación de hombros y cuello

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Serie de ejercicios que nos ayudan a relajar el cuello y los hombros.

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